요즘 같은 환절기에는 감기나 독감뿐만 아니라 장염도 유행한다고 한다. 나도 며칠 전 갑자기 배가 아파서 병원에 갔더니 장염 진단을 받았다. 다행히 하루 만에 증상이 호전되긴 했지만 언제 또 재발할지 몰라 걱정되는 마음에 장염에 좋은 음식들은 뭐가 있는지 찾아보았다. 평소 장 건강 관리 차원에서도 알아두면 좋을 것 같다.
우선 매실차가 좋다. 살균 작용 및 해독 작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 치료에 효과적이기 때문이다.
다음으로 바나나가 있는데 식이섬유가 풍부하여 설사와 변비 개선에 좋다고 한다.
그리고 양배추 역시 위 점막을 보호해주고 손상된 위장을 재생시켜주는 효능이 있어 위염이나 위궤양 환자에게 탁월하다고 한다.
마지막으로 보리차는 섬유질이 풍부하여 구토나 설사 증세 완화에 도움이 된다고 한다.
이외에도 마늘, 사과, 꿀 등이 있다고 하니 참고하길 바란다.